Malam adalah penutup hari sekaligus awal istirahat. Membaca doa sebelum tidur membantu hati melepaskan beban hari itu dan menyerahkan segala urusan kepada Allah. Doa ini singkat, tetapi maknanya dalam: tidur bukan sekadar istirahat, melainkan amanah yang dijaga.
Doa sebelum tidur yang masyhur berbunyi: بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَحْيَا وَبِاسْمِكَ أَمُوتُ. Latinnya: “Bismika Allâhumma ahyâ wa bismika amût.” Artinya: “Dengan nama-Mu, ya Allah, aku hidup dan dengan nama-Mu aku mati.” Doa ini mengingatkan bahwa hidup dan mati berada dalam genggaman Allah.
Adab sebelum tidur yang baik meliputi berwudhu, membersihkan tempat tidur, dan membaca doa dengan tenang. Hindari gawai beberapa menit sebelum tidur agar pikiran tidak terus terjaga. Ketenangan ini membantu tidur menjadi lebih nyenyak dan bangun terasa lebih segar.
Baca Juga: Doa Bangun Tidur Lengkap: Arab, Latin, Artinya, dan Adab Pagi yang Menenangkan dan Doa Masuk Rumah Lengkap: Arab, Latin, Artinya, dan Adab Membawa Ketenangan ke Dalam Rumah
Jika sulit tidur, jangan memaksakan diri dengan kecemasan. Berbaringlah dengan tenang, berdzikir pelan, dan biarkan tubuh perlahan rileks. Kadang, menerima rasa kantuk yang belum datang justru membuat tidur datang lebih cepat daripada memaksakannya.
Sebelum memejamkan mata, sempatkan memaafkan orang lain dan memohon ampun atas kesalahan hari itu. Hati yang lapang membuat tidur lebih tenang, dan pagi berikutnya dimulai dengan perasaan yang lebih ringan.
Jadikan doa sebelum tidur sebagai penutup hari yang konsisten, bukan sekadar kebiasaan sesekali. Satu doa singkat setiap malam, dibaca dengan sadar dan khusyuk, bisa mengubah cara kita menutup hari dan menyambut esok.
Sumber
- NU Online — NU Online
- Kementerian Agama RI — Kementerian Agama RI
