Qanaah adalah sikap kerelaan hati menerima pemberian Allah SWT dengan lapang dan penuh syukur. Imam Al-Qusyairi dalam kitab Ar-Risalah Al-Qusyairiyyah menjelaskan bahwa qanaah adalah sikap hati yang rela terhadap apa yang telah Allah berikan, tanpa terus-menerus gelisah mengejar apa yang belum dimiliki. Hikmah qanaah sangat besar: hati menjadi tenang, hidup terasa cukup, dan seseorang terhindar dari keserakahan yang tidak berujung.
Para ulama menyebut qanaah sebagai kekayaan yang tidak akan pernah habis terkuras. Sebagaimana hadis dari Jabir bin Abdillah RA yang diriwayatkan dalam Ar-Risalah Al-Qusyairiyyah: القناعة كنزُ لا يفنى, yang artinya, Qanaah itu gudang kekayaan yang tidak akan pernah habis. Harta bisa berkurang dan hilang, tetapi hati yang qanaah selalu merasa kaya dalam keadaan apa pun.
Al-Qur’an memberikan gambaran tentang kehidupan yang baik bagi orang beriman yang beramal saleh. Dalam QS An-Nahl ayat 97, Allah SWT berfirman:
مَنْ عَمِلَ صَالِحاً مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً
Artinya: Siapa saja yang beramal saleh baik laki-laki maupun perempuan, sedangkan ia adalah orang beriman, maka sungguh akan Kami berikan kepadanya kehidupan yang baik (hayatan thayyibah). Sebagian ulama menafsirkan kehidupan yang baik atau hayatan thayyibah ini sebagai qanaah, yaitu hati yang merasa cukup dan tenang dengan pemberian Allah.
Hikmah Qanaah dalam Kehidupan Sehari-hari
Qanaah adalah jalan seseorang untuk bersyukur. Tanpa qanaah, seseorang akan terus melihat ke atas, membandingkan dirinya dengan orang yang lebih kaya, dan tidak pernah merasa bersyukur atas pemberian Allah. Sebaliknya, orang yang qanaah selalu melihat ke dalam. Ia mensyukuri pemberian Allah sekecil apa pun dan merasakan ketenangan yang tidak bisa dibeli dengan harta.
Rasulullah SAW bersabda dalam hadis dari Abu Hurairah RA: Jadilah kamu orang yang wara’ (menjauhi yang haram), niscaya kamu menjadi orang yang paling banyak beribadah; jadilah kamu orang yang qana’ah, niscaya kamu menjadi orang yang paling bersyukur. Hadis ini menegaskan bahwa qanaah adalah pintu menuju syukur, dan syukur adalah kunci bertambahnya nikmat Allah.
Dalam hadis lain yang diriwayatkan Imam Muslim (nomor 1746), Rasulullah SAW bersabda: Sungguh amat beruntunglah seorang yang memeluk Islam dan diberi rizki yang cukup serta qana’ah terhadap apa yang diberikan Allah. Keberuntungan sejati bukanlah banyaknya harta, melainkan cukupnya rezeki yang disertai hati yang merasa cukup.
Baca Juga: Hikmah Menuntut Ilmu dengan Ikhlas
Qanaah Bukan Berarti Pasrah tanpa Usaha
Penting dipahami bahwa qanaah bukan berarti bermalas-malasan atau berhenti berusaha. Qanaah adalah sikap hati setelah ikhtiar, bukan alasan untuk tidak bekerja. Seorang Muslim tetap diperintahkan untuk bekerja keras mencari rezeki yang halal, berdagang dengan jujur, dan mengembangkan kemampuannya. Qanaah hadir setelah usaha dilakukan, yaitu menerima hasil yang Allah tetapkan dengan lapang dada.
Qanaah juga bukan hanya milik orang miskin. Sifat ini justru harus dimiliki oleh orang berada. Orang kaya yang tidak qanaah akan terus merasa kurang dan mengejar harta tanpa henti, sedangkan orang sederhana yang qanaah hidupnya tenang dan bahagia. Bisyr Al-Hafi berkata: Sikap qanaah adalah kekuasaan yang tidak ditempati kecuali pada hati orang mukmin. Artinya, qanaah adalah kekuasaan batin yang hanya dimiliki oleh hati yang beriman.
Tanda Orang yang Qanaah
Orang yang qanaah dapat dikenali dari ketenangan batinnya. Ia tidak mudah iri melihat harta orang lain, tidak sibuk membandingkan hidupnya dengan orang lain, dan tidak merasa menderita karena keinginan yang tidak tercapai. Para ulama mengingatkan bahwa orang yang pandangannya tertuju pada harta di tangan orang lain akan merasakan penderitaan yang panjang, karena keinginan manusia tidak pernah ada habisnya.
Sebaliknya, orang yang qanaah mudah bersyukur, mudah berbagi, dan mudah bahagia. Ia merasa cukup dengan apa yang dimiliki, sehingga memiliki ruang di hati untuk peduli kepada orang lain. Inilah mengapa qanaah disebut kekayaan yang tidak pernah habis: semakin diamalkan, semakin tenang hidup yang dirasakan.
Cara Melatih Sifat Qanaah
Qanaah dapat dilatih dengan membiasakan diri bersyukur setiap hari. Luangkan waktu untuk menghitung nikmat yang sudah dimiliki: kesehatan, keluarga, tempat tinggal, dan makanan yang tersedia. Bandingkan diri dengan orang yang berada di bawah, bukan selalu dengan yang di atas, agar hati lebih mudah bersyukur.
Biasakan juga bersedekah, walau sedikit. Sedekah melatih hati untuk tidak terlalu melekat pada harta dan menumbuhkan keyakinan bahwa rezeki Allah tidak akan berkurang karena berbagi. Sertakan doa agar Allah menganugerahkan hati yang qanaah, dan ingatlah bahwa rezeki setiap hamba sudah dijamin dan tidak akan tertukar.
Hikmah qanaah adalah ketenangan yang tidak bisa dibeli. Di tengah dunia yang terus mendorong manusia untuk menginginkan lebih, qanaah mengajarkan bahwa cukup adalah kekayaan. Semoga Allah menganugerahkan kepada kita hati yang qanaah, rezeki yang cukup dan berkah, serta kehidupan yang baik di dunia dan akhirat.
Sumber
NU Online — Qanaah atau Kelapangan Hati dalam Kajian Tasawuf — https://islam.nu.or.id/tasawuf-dan-akhlak/qanaah-atau-kelapangan-hati-dalam-kajian-tasawuf-JVWSa
Muslim.or.id — Keutamaan Sifat Qona’ah — https://muslim.or.id/keutamaan-sifat-qonaah
