Doa adalah salah satu ibadah yang dianjurkan dalam Islam. Allah SWT berfirman dalam Al-Qur’an, “Dan Tuhanmu berfirman: Berdoalah kepada-Ku, niscaya akan Kuperkenankan bagimu” (QS Ghafir ayat 60). Namun, doa juga memiliki adab berdoa — tata cara dan etika yang perlu dijaga agar doa menjadi lebih bermakna dan lebih dekat dengan pengabulan.
Imam An-Nawawi dalam karyanya Al-Adzkarul Muntakhabah min Kalami Sayyidil Abrar, mengutip Ihya Ulumiddin karya Imam Al-Ghazali, menyebutkan sepuluh adab berdoa. Kesepuluh adab ini mencakup waktu, keadaan, sikap tubuh, suara, hingga kondisi hati orang yang berdoa. Artikel ini membahas kesepuluh adab tersebut agar kita dapat berdoa dengan cara yang benar menurut Islam.
Foto: Firman Marek_Brew via Pexels
Adab Berdoa: Memilih Waktu dan Keadaan yang Mulia
Adab pertama adalah menantikan waktu-waktu mulia untuk berdoa. Di antara waktu yang dimaksud adalah hari Arafah, bulan Ramadhan, hari Jumat, dan sepertiga malam terakhir. Pada waktu-waktu tersebut, doa seorang hamba lebih dekat dengan pengabulan. Karena itu, manfaatkan momen-momen istimewa ini, misalnya dengan memperbanyak doa pada malam-malam Ramadhan atau di sepertiga malam terakhir.
Adab kedua adalah memanfaatkan kondisi-kondisi istimewa untuk berdoa, seperti saat sujud dalam shalat, saat dua pasukan bertemu, dan saat hujan turun. Kondisi-kondisi ini disebut sebagai saat-saat ketika doa lebih mudah dikabulkan. Intinya, ada waktu dan keadaan tertentu yang memiliki keutamaan tersendiri, dan orang yang berdoa dianjurkan untuk tidak menyia-nyiakannya.
Adab Berdoa: Sikap Tubuh dan Suara saat Berdoa
Adab ketiga berkaitan dengan sikap tubuh: menghadap kiblat, mengangkat kedua tangan, dan mengusap wajah sesudah berdoa. Menghadap kiblat menunjukkan kesungguhan dan keseriusan. Mengangkat kedua tangan adalah isyarat memohon dan merendahkan diri di hadapan Allah, sedangkan mengusap wajah setelah berdoa menjadi penutup yang dianjurkan.
Adab keempat adalah mengatur volume suara agar tidak terlalu keras, tetapi juga tidak terlalu rendah. Doa yang dibaca dengan suara yang wajar menunjukkan ketenangan hati, tidak berteriak-teriak, dan tidak pula berbisik terlalu pelan hingga tidak terdengar oleh diri sendiri. Adab kelima adalah menghindari kalimat yang bersajak dalam doa, karena dikhawatirkan justru melewati batas dalam berdoa. Doa yang baik adalah doa yang sederhana dan tulus, bukan rangkaian kata yang dipaksakan agar terdengar indah.
Baca Juga: Doa Masuk dan Keluar Rumah: Arab, Latin, dan Artinya, Lengkap dengan Adabnya
Adab Berdoa: Hati yang Tunduk dan Yakin akan Dikabulkan
Adab keenam adalah berdoa dengan penuh ketundukkan, kekhusyukan, dan ketakutan kepada Allah SWT. Hati yang khusyuk berarti hati yang hadir dan sadar bahwa ia sedang berbicara dengan Sang Pencipta. Tanpa kekhusyukan, doa hanya menjadi rangkaian kata yang diucapkan bibir tanpa makna. Adab ketujuh adalah mantap hati dalam berdoa, meyakini pengabulan doa, dan menaruh harapan besar kepada Allah. Keyakinan ini penting, karena orang yang berdoa sambil ragu seolah tidak percaya bahwa Allah Maha Mendengar.
Adab kedelapan adalah meminta terus-menerus dalam berdoa. Seorang hamba dianjurkan untuk tidak berhenti setelah sekali berdoa, apalagi berputus asa karena merasa doanya belum terkabul. Teruslah meminta dengan sabar, karena pengabulan doa bisa datang dalam bentuk yang berbeda dari yang kita bayangkan.
Adab Berdoa: Membuka dengan Zikir dan Menutup dengan Tobat
Adab kesembilan adalah membuka doa dengan lafal zikir. Kita dianjurkan untuk membuka doa dengan pujian kepada Allah dan shalawat kepada Nabi Muhammad SAW, sebelum menyampaikan permohonan. Membuka doa dengan pujian dan shalawat adalah bentuk adab kepada Allah.
Adab kesepuluh adalah tobat, mengembalikan benda-benda kepada mereka yang teraniaya, dan “menghadap” Allah SWT dengan hati yang bersih. Inilah adab yang paling penting dan menjadi dasar pengabulan doa. Orang yang berdoa sambil tetap memegang hak orang lain ibarat meminta dengan tangan yang kotor. Karena itu, sebelum berdoa, periksalah diri: sudahkah kita bertobat, dan sudahkah kita menyelesaikan urusan dengan sesama manusia?
Baca Juga: Doa Sebelum Makan: Bacaan Arab, Latin, dan Artinya
Mengamalkan Adab Berdoa Sehari-hari
Kesepuluh adab berdoa di atas tidak harus diamalkan sekaligus dalam satu waktu. Mulailah dari yang paling mudah: berwudu sebelum berdoa, menghadap kiblat, membuka doa dengan pujian dan shalawat, lalu berdoa dengan suara yang wajar dan hati yang yakin. Ingatlah bahwa doa adalah ibadah, dan seperti ibadah lainnya, ia memiliki tata cara yang patut dijaga. Dengan menjaga adab berdoa, kita tidak hanya berharap doa dikabulkan, tetapi juga menunjukkan penghormatan kepada Allah SWT yang kita mintai.
Selain sepuluh adab di atas, ada beberapa hal praktis yang juga patut diperhatikan. Berdoalah dalam keadaan suci bila memungkinkan, dan pilihlah tempat yang tenang agar hati lebih mudah khusyuk. Hindari berdoa dengan hati yang tergesa-gesa atau sambil melakukan hal lain, karena hal itu mengurangi kesungguhan. Jangan pula memaksakan diri menghafal doa yang panjang bila belum mampu; doa dengan bahasa sendiri yang tulus justru lebih baik daripada doa yang dihafal tetapi tidak dipahami maknanya. Yang terpenting, berdoalah dengan keyakinan bahwa Allah Maha Mendengar, dan jangan pernah berhenti berharap meskipun jawaban belum juga datang.
Sumber
NU Online, “Ini 10 Adab Berdoa dalam Islam”, https://islam.nu.or.id/doa/ini-10-adab-berdoa-dalam-islam-cG02s (17 Agustus 2017)
Al-Qur’an, Surah Ghafir ayat 60 (kutipan dalam artikel)
