Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah berada di angka 130/80 mmHg atau lebih. Banyak orang tidak menyadari bahwa tekanan darahnya sudah tinggi, karena kondisi ini sering tidak menimbulkan keluhan apa pun. Padahal, jika tidak segera ditangani, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit serius yang mengancam nyawa, seperti gagal jantung, penyakit ginjal, dan stroke.
Tekanan darah terdiri dari dua jenis, yaitu tekanan sistolik dan tekanan diastolik. Tekanan sistolik merupakan tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh, sedangkan tekanan diastolik merupakan tekanan saat jantung berelaksasi sebelum kembali memompa darah. Hipertensi terjadi ketika tekanan sistolik melebihi 130 mmHg dan tekanan diastolik lebih dari 80 mmHg.
Gejala Tekanan Darah Tinggi
Hipertensi sering disebut sebagai silent killer atau pembunuh diam-diam, karena umumnya tidak menimbulkan gejala. Pada banyak kasus, seseorang baru mengetahui tekanan darahnya tinggi setelah memeriksakan diri atau setelah muncul komplikasi. Namun, ada sejumlah gejala yang dapat muncul ketika tekanan darah sudah sangat tinggi, antara lain sakit kepala, mual dan muntah, mimisan, sesak napas, nyeri dada, gangguan penglihatan, telinga berdenging, gangguan irama jantung, serta darah dalam urine.
Pada beberapa kasus, hipertensi dapat menjadi kondisi gawat darurat yang membutuhkan penanganan dengan segera. Segeralah ke dokter jika tekanan darah Anda telah mencapai angka 180/120 atau lebih. Anda juga perlu segera ke dokter jika mengalami sesak napas, sulit berbicara, sakit kepala yang parah, mati rasa, lemas, atau gangguan penglihatan.
Baca Juga: 7 Cara Menyehatkan Jantung yang Bisa Dimulai Hari Ini, dari Pola Makan hingga Kelola Stres
Penyebab dan Faktor Risiko
Hipertensi terbagi menjadi dua jenis, yaitu hipertensi primer dan hipertensi sekunder. Hipertensi sekunder dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi tertentu, seperti penyakit ginjal, gangguan kelenjar tiroid, tumor kelenjar adrenal, kelainan bawaan pada pembuluh darah, kecanduan alkohol, penyalahgunaan NAPZA, gangguan pernapasan saat tidur (sleep apnea), serta konsumsi obat-obatan tertentu, seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), obat flu, atau pil KB.
Hipertensi dapat dialami oleh siapa saja, tetapi risiko akan meningkat pada orang dengan kondisi berikut: berusia di atas 65 tahun, sedang hamil, jarang berolahraga atau melakukan aktivitas fisik, kurang mengonsumsi makanan yang mengandung kalium, memiliki riwayat keluarga dengan hipertensi, mengalami obesitas, diabetes, atau penyakit ginjal, mengonsumsi terlalu banyak makanan tinggi garam, mengonsumsi terlalu banyak kafein, serta merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol. Semakin banyak faktor risiko yang dimiliki seseorang, semakin besar peluangnya mengalami tekanan darah tinggi.
Cara Diagnosis Tekanan Darah Tinggi
Diagnosis hipertensi diawali dengan wawancara medis terkait riwayat penyakit dan gaya hidup, termasuk pola makan, aktivitas fisik, dan kebiasaan merokok. Selanjutnya, dokter akan mengukur tekanan darah pasien dengan menggunakan alat yang disebut sphygmomanometer. Agar hasilnya akurat, pasien tidak boleh berolahraga, merokok, dan mengonsumsi minuman berkafein 30 menit sebelum pemeriksaan; pasien diminta buang air kecil terlebih dahulu, kemudian duduk rileks di kursi dengan lengan yang akan diukur tidak tertutup pakaian, dan tidak boleh berbicara selama pemeriksaan berlangsung.
Dokter akan mengukur tekanan darah pada kedua lengan pasien, setelah itu pengukuran akan diulang di lengan yang sama. Dokter akan mengulang pengukuran tekanan darah minimal dua kali dengan jeda 1–2 menit. Hasil pengukuran tekanan darah akan diklasifikasikan sebagai berikut: Normal, kurang dari 130/85 mmHg; Meningkat, 130–139/85–89 mmHg; Hipertensi tingkat 1, 140–159/90–99 mmHg; dan Hipertensi tingkat 2, 160/100 mmHg atau lebih. Untuk mengetahui penyebab dan kemungkinan komplikasi, dokter dapat melakukan pemeriksaan lanjutan seperti tes darah, tes urine, elektrokardiogram (EKG), ekokardiografi, CT scan, dan USG ginjal.
Baca Juga: Manfaat Tomat untuk Kesehatan Kulit dan Tubuh
Cara Mengendalikan Tekanan Darah Tinggi
Penanganan hipertensi bertujuan untuk menurunkan tekanan darah dan mencegah komplikasi. Perubahan gaya hidup menjadi langkah pertama yang sangat penting. Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat bisa menurunkan tekanan darah dalam beberapa minggu. Gaya hidup sehat yang dijalani adalah: mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur, mengurangi konsumsi garam, rutin berolahraga, menjaga berat badan tetap ideal, berhenti merokok, membatasi alkohol dan kafein, serta mengelola stres, misalnya dengan meditasi atau yoga.
Jika diperlukan, dokter akan meresepkan obat antihipertensi. Beberapa golongan obat yang dapat digunakan antara lain diuretik, antagonis kalsium, beta blocker, ACE inhibitor, angiotensin-2 receptor blocker (ARB), dan vasodilator. Penggunaan obat harus sesuai anjuran dokter dan dilakukan kontrol rutin untuk memantau efektivitas terapi. Jangan menghentikan atau mengubah dosis obat sendiri tanpa berkonsultasi dengan dokter.
Komplikasi yang Mengintai
Jika tidak ditangani, hipertensi dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius, antara lain penyakit jantung dan gagal jantung, serangan jantung, stroke, penyakit ginjal, gangguan penglihatan hingga kebutaan, aneurisma otak, demensia vaskular, dan sindrom metabolik. Komplikasi-komplikasi inilah yang membuat hipertensi tidak boleh dianggap sepele, meskipun penderitanya merasa baik-baik saja.
Pencegahan dan Deteksi Dini
Hipertensi dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti menjaga berat badan ideal, berolahraga secara rutin, mengonsumsi makanan sehat rendah garam dan lemak, mencukupi waktu istirahat, mengelola stres, menghindari alkohol dan rokok, serta membatasi kafein. Deteksi dini juga penting dilakukan, yaitu dengan rutin memeriksa tekanan darah, baik di fasilitas kesehatan maupun dengan tensimeter di rumah. Konsultasikan dengan dokter untuk memilih alat yang sesuai dan memastikan hasil pengukuran akurat.
Artikel ini bersifat informasi umum dan bukan pengganti nasihat medis. Jika Anda memiliki keluhan atau hasil pengukuran tekanan darah yang tinggi, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan yang tepat.
Sumber:
Alodokter — Hipertensi – Gejala, Penyebab, dan Pengobatan — https://www.alodokter.com/hipertensi — ditinjau oleh dr. Marianti, terakhir diperbarui 6 April 2026
