Berwisata ke gunung menawarkan pemandangan yang sulit didapat di tempat lain: udara sejuk, hamparan hijau, dan panorama dari ketinggian. Namun, gunung juga menuntut persiapan yang berbeda dari wisata biasa. Cuaca bisa berubah cepat, jalur bisa licin, dan sinyal ponsel sering hilang. Bagi pemula, kunci keselamatan bukanlah keberanian, melainkan perencanaan yang matang.
Panduan “Hike Smart” dari National Park Service Amerika Serikat menekankan empat hal: kenali batas kemampuan, rencanakan pendakian, bawa perlengkapan yang tepat, dan berjalanlah dengan cerdas. Berikut lima tips yang disarikan dari panduan tersebut, disesuaikan untuk pendaki pemula di Indonesia.
1. Pilih jalur yang sesuai dengan kemampuan
Kesalahan paling umum pemula adalah memilih jalur yang terlalu berat karena tergiur pemandangannya. Sebelum berangkat, tanyakan pada diri sendiri: seberapa sering saya berjalan jauh, seberapa berat ransel yang sanggup saya bawa, dan apakah saya pernah mendaki di medan menanjak? Untuk pendakian pertama, pilihlah jalur pendek dengan medan yang jelas dan banyak dilalui orang. Mintalah rekomendasi dari pengelola atau pemandu setempat tentang tingkat kesulitan jalur, dan jangan ragu memilih jalur yang lebih mudah — gunung tidak akan ke mana-mana.
2. Buat rencana perjalanan dan beri tahu orang lain
Sebelum mendaki, susunlah rencana perjalanan: jalur yang akan ditempuh, perkiraan waktu berangkat dan kembali, serta nomor kontak yang bisa dihubungi. Titipkan rencana ini kepada seseorang yang tidak ikut mendaki. Bila terjadi sesuatu di jalur, informasi inilah yang membantu tim pencari dan penyelamat menemukan Anda. Selain itu, siapkan rencana darurat: apa yang dilakukan bila ada anggota rombongan yang cedera atau tersesat, dan ke mana harus meminta bantuan.
Baca Juga: 5 Tips Berwisata ke Pantai dengan Aman dan Nyaman
3. Periksa cuaca dan siapkan rencana cadangan
Cuaca gunung berubah dengan cepat, dan hujan deras bisa membuat jalur licin serta sungai meluap. Periksa prakiraan cuaca sebelum berangkat, dan perhatikan peringatan dari pengelola kawasan tentang penutupan jalur, risiko kebakaran hutan, atau bahaya lainnya. Bila kondisi tidak ideal, jangan memaksakan diri — siapkan rencana cadangan, misalnya wisata lain di kaki gunung. Keputusan untuk menunda pendakian bukanlah kegagalan, melainkan tanda kedewasaan seorang pendaki.
4. Bawa perlengkapan penting, termasuk air dan makanan cukup
Panduan NPS menganjurkan “10 essentials” — sepuluh perlengkapan minimum yang selalu dibawa, antara lain navigasi, penerangan, pelindung dari matahari, perlengkapan pertolongan pertama, dan perlindungan dari hujan. Untuk pemula, yang terpenting adalah: air yang cukup (jangan mengandalkan sumber air di jalur kecuali Anda tahu cara mengolahnya), makanan ringan yang tidak mudah basi, sepatu dengan sol karet yang kokoh dan menopang pergelangan kaki (bukan sandal jepit), kaus kaki tebal berbahan wol atau sintetis, serta jas hujan. Jangan mengandalkan ponsel sebagai satu-satunya peta dan senter, karena sinyal dan baterai bisa habis.
5. Berjalan bersama, atur ritme, dan tetap di jalur
Mendaki bersama teman lebih aman daripada sendirian, terutama bagi pemula. Selama pendakian, biarkan pendaki yang paling lambat mengatur ritme dan berjalanlah di dekatnya agar rombongan tetap bersama; ingat bahwa total waktu pendakian mencakup perjalanan pulang, bukan hanya perjalanan pergi. Istirahatlah secara berkala, makan dan minumlah sebelum kelelahan terasa, dan perhatikan langkah Anda, terutama di area licin atau dekat jurang. Tetaplah di jalur yang sudah ditentukan, beri jalan kepada pendaki yang mendaki ke atas, dan jauhi aliran air yang deras serta tebing yang licin — memanjat bebatuan di dekat air terjun sangat berbahaya.
Persiapan fisik dan sikap di gunung
Selain perlengkapan, tubuh pun perlu disiapkan. Biasakan berjalan kaki agak jauh beberapa minggu sebelum pendakian, tidur cukup pada malam sebelumnya, dan sarapan sebelum berangkat. Di jalur, dengarkan tubuh Anda: pusing, mual, atau napas yang tidak kunjung membaik adalah tanda untuk berhenti dan beristirahat, bukan untuk memaksakan diri. Mendaki di ketinggian yang lebih tinggi dari biasanya menuntut adaptasi, karena udara yang lebih tipis membuat tubuh bekerja lebih keras.
Tentukan pula batas waktu putar balik sebelum berangkat: bila pada jam tertentu rombongan belum mencapai titik tujuan, putarlah balik meski puncak sudah tampak dekat. Banyak kecelakaan terjadi karena pendaki memaksakan diri mengejar puncak hingga hari gelap, padahal perjalanan turun dalam gelap jauh lebih berbahaya. Gunung tidak menghukum pendaki yang kembali lebih awal — ia justru menghargai yang tahu kapan harus berhenti.
Sebagai tambahan, biasakan diri untuk selalu membuang sampah pada tempatnya, membawa kembali sampah sendiri bila tidak ada tempat sampah di jalur, tidak memetik tanaman atau mengganggu satwa liar, dan menghormati aturan serta adat masyarakat di sekitar kawasan gunung. Gunung yang bersih dan lestari adalah tanggung jawab setiap pengunjungnya.
Dengan memilih jalur yang sesuai, membuat rencana perjalanan, memeriksa cuaca, membawa perlengkapan yang tepat, dan berjalan bersama dengan ritme yang terjaga, wisata gunung pertama Anda bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan sekaligus aman. Gunung akan selalu menunggu — pulanglah dengan selamat, agar Anda bisa kembali lagi.
Sumber: U.S. National Park Service, Hike Smart (terakhir diperbarui 13 Juni 2024).
