Keutamaan puasa Daud begitu agung hingga Rasulullah SAW menyebutnya sebagai puasa yang paling disukai Allah. Puasa ini dilakukan dengan pola selang-seling: sehari berpuasa, keesokan harinya tidak berpuasa, lalu berpuasa lagi, dan begitu seterusnya. Pola sederhana inilah yang menjadikan puasa Daud sebagai puasa sunnah yang paling utama, melebihi puasa-puasa sunnah lainnya.
Puasa Dawud merupakan puasa yang dilakukan dengan waktu selang-seling, yaitu satu hari puasa dan satu hari tidak. Menurut Dr. Wahbah az-Zuhaili (w. 2015 M), ulama sepakat bahwa hukum puasa Dawud adalah sunnah. Artinya, jika dilakukan mendapat pahala, dan jika meninggalkannya tidak mendapat dosa (Az-Zuhaili, Fiqhul Islami wa Adillatuhu, juz 3, hal. 1640). Nabi pernah menyatakan bahwa puasa yang paling disukai di sisi Allah adalah puasa Dawud, dan shalat yang paling disukai Allah adalah shalat Nabi Dawud.
Seorang wanita memegang nampan berisi kurma dan segelas susu, simbol berbuka puasa. Foto: Anna Tarazevich / Pexels.
Rasulullah SAW bersabda: “Puasa yang paling disukai di sisi Allah adalah puasa Dawud, dan shalat yang paling disukai di sisi Allah adalah shalat Dawud” (HR Bukhari no. 1131, dari ‘Abdullah bin ‘Amr bin Al ‘Ash). Dalam hadits lain disebutkan: “Puasa yang paling utama adalah puasanya Nabi Dawud ‘alaihissalam, ia berpuasa sehari dan berbuka sehari.”
Keutamaan Puasa Daud
1. Puasa sunnah yang paling disukai Allah. Puasa Dawud merupakan puasa sunnah yang paling disukai oleh Allah subhanahu wa ta’ala. Rasulullah bersabda: “Sesungguhnya puasa yang paling disukai di sisi Allah adalah puasa Dawud, dan shalat yang paling disukai di sisi Allah adalah shalat Dawud.” Kedudukan ini saja sudah cukup menjadi alasan untuk mengamalkan puasa Daud: tidak ada puasa sunnah lain yang mendapat gelar seperti itu.
2. Puasa sunnah yang paling utama. Jika dibandingkan dengan puasa sunnah lainnya, puasa Dawud lebih utama dibanding puasa-puasa sunnah lainnya. Alasan mengapa puasa Dawud merupakan puasa yang paling utama adalah karena puasa Dawud itu memberatkan jiwa: Faidhul Qadir menjelaskan, puasa Dawud memberatkan jiwa dengan mendapati apa yang disenangi jiwa sehari, lalu meninggalkannya keesokan harinya (Faidhul Qadir Syarah Jami’ ash-Shaghir, juz 1, hal. 171). Dengan kata lain, saat orang melakukan puasa Dawud, satu hari ia menikmati hal-hal yang disenangi jiwanya, lalu keesokan harinya ia menahan diri. Bahkan, jika seandainya puasa Dawud dibandingkan dengan puasa setiap hari, maka puasa Dawud lebih utama.
3. Setara dengan berpuasa separuh tahun. Dalam riwayat lain disebutkan: “Tidak ada puasa yang lebih afdhol dari puasa Daud. Puasa Daud berarti sudah berpuasa separuh tahun karena puasa sehari dan berbuka sehari.” (HR. Bukhari no. 6277 dan Muslim no. 1159). Artinya, siapa yang istiqamah mengamalkan puasa Daud selama setahun, ia telah menghabiskan separuh tahunnya dalam keadaan berpuasa.
4. Wujud kasih sayang Islam pada umatnya. Para sahabat Nabi terkenal sebagai orang yang memiliki semangat ibadah sangat tinggi. Namun, terkadang semangat itu justru membebani diri sendiri. Islam adalah agama rahmah (kasih sayang), tidak ingin pemeluknya terbebani dengan ibadah-ibadah yang dilakukan umatnya. Suatu ketika seorang sahabat bernama ‘Abdullah bin ‘Umar radhiyallahu ‘anhu dipergoki oleh Nabi berpuasa setiap hari, dan malam-malamnya ia gunakan hanya untuk shalat. Nabi pun menegurnya: “Janganlah kamu lakukan itu, tetapi berpuasalah dan berbukalah, shalat malamlah dan tidurlah.” ‘Abdullah meminta tambahan karena merasa lebih kuat dari sekadar berpuasa tiga hari dalam setiap satu bulan. Nabi akhirnya mengarahkan: “Kalau begitu berpuasalah sehari, lalu berikutnya tidak puasa sehari. Inilah yang disebut puasa Daud.” Lalu ‘Abdullah masih berkata bahwa beliau masih mampu lebih dari itu. Nabi lantas bersabda: “Tidak ada yang lebih afdhol dari itu” (HR. Bukhari no. 1976 dan Muslim no. 1159).
Baca Juga: Hikmah Menjaga Shalat dalam Islam
Baca Juga: Hikmah Berdoa dalam Islam
5. Melatih kesabaran dan menjaga keseimbangan. Syaikh ‘Abdurrahman bin Nashir As Sa’di rahimahullah berkata: “Hadits di atas secara tegas menunjukkan bahwa puasa Daud adalah sebaik-baiknya puasa.” Beliau juga mengingatkan sabda Nabi: “Jangan sampai lari ketika menemui kesulitan” (HR. Bukhari no. 1977 dan Muslim no. 1159). Maksudnya adalah jangan sampai puasa Daud melalaikan dari kewajiban lain — pekerjaan, keluarga, dan hak-hak badan tetap harus dipenuhi. Puasa Daud mengajarkan keseimbangan: sehari menahan diri, sehari berbuka, sehingga ibadah tetap berjalan tanpa mengorbankan kehidupan dunia.
Niat dan Waktu Puasa Daud
Durasi puasa Dawud sama seperti puasa pada umumnya, yaitu dari mulai terbit fajar sampai terbenamnya matahari. Selama durasi tersebut ia mesti mencegah dari hal-hal yang membatalkan puasa. Waktu pelaksanaan puasa Dawud bisa kapan saja, kecuali pada hari-hari diharamkan puasa. Sebagaimana puasa pada umumnya, waktu niat puasa Dawud adalah pada malam hari, yakni sejak terbenamnya matahari sampai terbit fajar. Berikut adalah lafal niatnya: Arab: “نَوَيْتُ صَوْمَ دَاوُدَ سَنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى” — Latin: “Nawaitu shauma dâwuda lillahi ta’âlâ” — Artinya: “Saya berniat puasa Dawud, sunnah karena Allah ta’ala.” Karena puasa Dawud merupakan puasa sunnah, maka bagi orang yang lupa niat pada malam hari, boleh berniat di siang hari dengan lafal: Arab: “نَوَيْتُ صَوْمَ هٰذَا اليَوْمِ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ دَاوُدَ لِلّٰهِ تَعَالَى” — Latin: “Nawaitu shauma hâdzal yaumi ‘an adâ’i sunnati dâwuda lillâhi ta’âlâ.” — Artinya: “Aku berniat puasa sunnah Dawud hari ini karena Allah ta’ala.”
Penutup
Puasa Daud adalah puasa sunnah yang paling disukai Allah dan paling utama di antara puasa sunnah lainnya. Polanya sederhana — sehari puasa, sehari berbuka — tetapi pahalanya besar, setara dengan berpuasa separuh tahun. Lebih dari itu, puasa Daud mengajarkan keseimbangan antara ibadah dan kehidupan, antara semangat dan kemampuan diri. Bagi yang mampu, tidak ada salahnya memulai amalan mulia ini. Wallahu a’lam bishshawab.
Sumber
NU Online — Tata Cara Puasa Dawud: Niat, Waktu, dan Keutamaannya — https://islam.nu.or.id/puasa/tata-cara-puasa-dawud-niat-waktu-dan-keutamaannya-zJX8X
Muslim.or.id — Puasa Daud: Inilah Sebaik-baiknya Puasa Sunnah — https://muslim.or.id/17877-puasa-daud-sebaik-baiknya-puasa.html
