Sepeda santai menjadi pilihan olahraga akhir pekan yang mudah diikuti semua usia. Rutenya bisa disesuaikan, dari jalan kampung yang tenang hingga jalur taman kota.
Dalam kabar olah raga ini, bersepeda bersama keluarga dinilai menyehatkan sekaligus mempererat kebersamaan. Anak-anak pun dapat belajar tertib berlalu lintas sejak dini.
Sebelum berangkat, periksa rem, tekanan ban, dan rantai sepeda. Helm dan pakaian yang nyaman juga penting, terutama bila rute melewati jalan ramai.
Baca Juga: Timnas Indonesia Hadapi Yordania pada November 2026 sebagai Pemanasan Piala Asia 2027; Perkiraan Formasi Timnas Indonesia vs Australia: Bisakah Garuda Meraih Kemenangan?.
Awali dengan jarak pendek dan kecepatan santai, lalu tambah jarak sedikit demi sedikit. Jangan lupa membawa air minum dan beristirahat bila badan mulai lelah.
Sumber: detikSport, Sepeda Santai, Olahraga Ringan untuk Keluarga
