Shalat dhuha adalah salah satu shalat sunnah yang sangat dianjurkan, bahkan termasuk sunnah muakkadah. Namun, karena shalat ini terikat dengan waktu, banyak umat Islam bertanya-tanya: kapan sebenarnya waktu shalat dhuha dimulai dan berakhir, dan jam berapa yang paling utama untuk mengerjakannya? Pertanyaan ini penting, sebab shalat dhuha tidak boleh dilakukan pada waktu yang terlarang, dan ada jam-jam tertentu yang lebih afdhal daripada jam lainnya.
Menurut Syekh Hasan bin ‘Ammar, salah satu ulama mazhab Hanafi, dalam kitab Maraqil Falah, dhuha itu sendiri adalah nama waktu yang diawali dengan naiknya matahari hingga sebelum tergelincir. Pandangan ini diperjelas oleh Syekh Muhammad bin Abdullah Al-Kharasyi Al-Maliki dalam Syarh Mukhtashar Khalil: waktu antara terbit matahari hingga tergelincir terbagi tiga, yaitu dhahwah pada saat terbit, dhuha ketika matahari naik, dan dhaha hingga tergelincir. Dengan demikian, waktu yang dinisbahkan pada shalat dhuha adalah waktu di mana matahari naik.
Awal Waktu Shalat Dhuha: Setelah Matahari Setinggi Satu Tumbak
Singkatnya, waktu dhuha bukanlah waktu terbitnya matahari, melainkan setelah melewati ketinggian satu tumbak. Sebab, waktu terbitnya matahari disebut dengan waktu dhahwah, yang termasuk waktu terlarang untuk shalat. Setelah matahari melewati ketinggian satu tumbak, barulah memasuki waktu shalat dhuha yang membentang hingga waktu istiwa, yaitu saat matahari tepat di atas langit.
Lalu, berapakah ukuran satu tumbak yang dimaksud? Para ulama berbeda pendapat. Menurut Syekh Abu Sulaiman dalam Ma‘alimus Sunan, satu tumbak hanyalah menurut pandangan mata telanjang. Dalam Hasyiyatul Bujairimi disebutkan kira-kira tujuh hasta, dalam Hasyiyatud Dasuqi kira-kira 12 jengkal ukuran sedang, sedangkan Syekh Wahbah Az-Zuhaili dalam Al-Fiqhul Islami wa Adillatuhu menyebutkan kira-kira sepanjang 2,5 meter, atau tujuh hasta dalam penglihatan kasat mata. Jika dikonversi ke waktu, satu tumbak kira-kira selama seperempat sampai sepertiga jam, atau 15–20 menit sejak matahari terbit. Ada pula yang mengatakan satu tumbak kira-kira matahari setinggi 4 derajat; jika satu derajat adalah empat menit, maka lamanya 16 menit sejak terbit.
Lebih mudah lagi, sekarang ini waktu dhuha dapat diketahui dengan mengacu pada jadwal imsakiah dari lembaga kredibel, yaitu Kemenag RI, MUI, Lembaga Falakiyah NU, dan lembaga lain. Caranya, waktu syuruq atau waktu terbit matahari ditambah 15–20 menit, maka itulah awal waktu shalat dhuha. Contohnya, jika waktu syuruq adalah pukul 05:53, maka setelah ditambah 20 menit waktu dhuhanya adalah pukul 06:13. Cara lain adalah melihat bayangan suatu benda: jika panjang bayangan sudah sama dengan tinggi bendanya, maka masuklah waktu dhuha, sebagaimana disebutkan dalam hadis ‘Abasah, meskipun cara ini sangat bergantung pada cuaca dan kondisi matahari.
Akhir Waktu Shalat Dhuha: Sebelum Istiwa dan Waktu Terlarang
Waktu shalat dhuha berakhir sebelum matahari mencapai titik istiwa, yaitu ketika matahari tepat berada di atas langit, dan sebelum tergelincir yang menandai masuknya waktu Zuhur. Menjelang Dzuhur terdapat waktu larangan, sehingga shalat dhuha sebaiknya diselesaikan sebelum waktu tersebut. Sebagai gambaran, rentang waktu shalat dhuha membentang sejak matahari terbit seukuran tombak, sekitar 15–20 menit setelah terbit, hingga sebelum masuk waktu Dzuhur. Termasuk waktu shalat lain yang bersamaan dengan waktu shalat dhuha adalah shalat Idul Fitri dan shalat Idul Adha.
Baca Juga:
- Keutamaan Shalat Dhuha: Sedekah untuk Setiap Sendi dan Shalatnya Kaum Awwabin
- Keutamaan Shalat Tahajud dan Tata Caranya
Waktu Paling Utama: Saat Matahari Mulai Terik (Shalat Awwabin)
Dari rentang waktu yang panjang itu, jam berapa yang paling utama? Secara umum, waktu shalat dhuha dapat dibagi menjadi tiga fase. Pertama, waktu awal dhuha atau awal pagi, kurang lebih pukul 06.30–07.30 WIB sesuai wilayah masing-masing, ketika matahari baru saja terbit setinggi satu tombak. Melaksanakan dhuha di awal waktu sangat cocok bagi yang hendak berangkat bekerja, kuliah, atau beraktivitas. Kedua, waktu pertengahan dhuha atau menjelang siang, kurang lebih pukul 07.30–08.30 WIB, ketika sinar matahari mulai terasa hangat. Waktu ini cukup fleksibel dan sering dipilih oleh para pekerja atau ibu rumah tangga. Ketiga, waktu puncak atau akhir dhuha, kurang lebih pukul 09.00–11.00 WIB, sebelum masuk waktu larangan menjelang Dzuhur, ketika udara dan sinar matahari mulai terasa terik.
Jika ditanya kapan jam yang paling utama atau afdhal untuk menunaikan shalat dhuha, jawabannya adalah di akhir waktu atau saat matahari mulai terik, sekitar pukul 09.00 hingga 10.30 WIB. Waktu utama ini dikenal juga dengan sebutan shalat awwabin, yaitu shalatnya orang-orang yang kembali taat kepada Allah. Hal ini bersandar pada hadis Rasulullah SAW: “(Waktu terbaik) shalat awwabin (dhuha) yaitu ketika anak unta merasakan terik matahari.” (HR. Muslim). Para ulama menjelaskan bahwa pada jam-jam tersebut kebanyakan orang sudah sibuk dengan urusan dunia, sehingga orang yang masih menyempatkan shalat menunjukkan kesungguhan untuk kembali kepada Allah. Inilah yang membuat dhuha di waktu akhir lebih utama.
Tata Cara Ringkas dan Jumlah Rakaat
Shalat dhuha minimal dikerjakan dua rakaat dan maksimal tidak dibatasi, meskipun sebagian ulama menyebutkan 8 atau 12 rakaat. Niatnya adalah: “Ushallii sunnatadh-dhuhaa rak’ataini lillaahi ta’aalaa”, yang artinya “Aku niat shalat sunnah dhuha dua rakaat karena Allah Ta’ala.” Disunnahkan membaca surat Asy-Syams dan Ad-Dhuha, atau surat Al-Kafirun dan Al-Ikhlas, pada rakaat pertama dan kedua. Setelah selesai, dianjurkan membaca doa setelah shalat dhuha. Yang terpenting, pilihlah waktu yang paling memungkinkan untuk dikerjakan secara istiqamah: dhuha di awal waktu sebelum beraktivitas tetap sah dan berpahala, tetapi jika ingin mengejar keutamaan yang paling besar, usahakan menunaikannya menjelang siang saat matahari mulai terik. Semoga Allah menerima amal kita dan memudahkan kita menjaga shalat dhuha setiap hari.
Sumber:
NU Online — Waktu Shalat Dhuha dalam Kajian Fiqih — https://islam.nu.or.id/shalat/waktu-shalat-dhuha-dalam-kajian-fiqih-09lSI — 2 Februari 2018
Masjid Nusantara — Kapan Waktu Terbaik untuk Shalat Dhuha? Ini Penjelasannya — https://www.masjidnusantara.org/kapan-waktu-terbaik-untuk-shalat-dhuha-ini-penjelasannya/ — 29 Juli 2026
